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Seminarangebot "Aktives dynamisches Sitzen"

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer schaffen sich ihre eigene zukünftige Gesundheitsversicherung für einen gesunden Rücken.

Der Bau des menschlichen Körpers ist für einen Wechsel zwischen Sitzen, Gehen und Stehen geschaffen. Viele Menschen verbringen heute zwischen 12 und 16 Stunden des Tages sitzend. Sitzhaltungen werden unbewusst eingenommen.

Die eigene Definition von entspannt und bequem sitzen ist individuell – oft nicht optimal. Bewegungsmangel und fehlende Beweglichkeit kommen noch hinzu. Beschwerden sind vorprogrammiert. Speziell konzipierte Sitzmöbel, wie z. B. Bürostühle und Autositze, fördern in der Regel das passive Sitzen. Die muskuläre Aktivität wird genommen, der eigene körperliche Einsatz wird immer weniger gefordert.

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit dem aktiven und dynamischen Sitzen. Die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden berücksichtigt. Das Freizeit- und Arbeitsumfeld wird einbezogen.

Es werden Impulse gegeben, sich Schritt für Schritt rückengerechte, individuelle und anpassungsfähige Sitzpositionen zu erarbeiten und diese in den Alltag zu übertragen.

Termine bitte telefonisch oder per E-Mail nachfragen.